- Kalsium adalah penting bagi pertumbuhan normal dan penjagaan tulang dan gigi, dan keperluan kalsium haruslah dikecapi sepanjang hayat.
- Keperluan adalah paling tinggi semasa peringkat pertumbuhan, seperti peringkat kanak-kanak, semasa mengandung dan semasa penyusuan bayi.
- Kekurangan kalsium pada jangka masa panjang boleh mengakibatkan osteoporosis, di mana tulang semakin merosot dan peningkatan risiko retak/patah tulang.
- Keperluan kalsium boleh dicapai dengan memakan atau meminum sekurang-kurangnya 3 ke 4 sajian keluaran tenusu setiap hari.Sesetengah keluaran tenusu, seperti keju keras dan susu lengkap, mengandungi kandungan lemak tepu yang agak banyak, yang boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Oleh sebab itu, diet yang melibatkan keluaran tenusu rendah lemak haruslah diambil kira. Beraneka jenis keju rendah lemak yang dihasilkan daripada susu separa skim, seperti mozzarella, ricotta, keju kotej boleh dipilih.
- Untuk orang yang mempunyai intolerans atau alah kepada keluaran tenusu, pengganti seperti susu soya biasanya mengandungi kalsium yang dicampur dalamnya.
- Kalsium karbonat adalah bahan tambahan yang paling biasa dan yang kurang mahal. Akan tetapi, ia amat sukar untuk dicerna dan akan menyebabkan sendawa pada sebahagian orang.
- Pengambilan magnesium bersama dengan kalsium dapat membantu mencegah sembelit. Kalsium karbonat mengandungi 40% unsur kalsium iaitu, 1000 mg akan membekalkan 400 mg kalsium. Pengambilan bersama makanan dapat membantu penyerapan.
- Kalsium sitrat lebih mudah diserap (keperolehan biologinya 2.5 kali ganda lebih tinggi daripada kalsium karbonat), lebih mudah dicerna dan berkemungkinan rendah untuk menyebabkan sembelit dan sendawa berbanding dengan kalsium karbonat. Ia juga mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menyumbang kepada pembentukan karang ginjal. Kalsium sitrat mengandungi 21% unsur kalsium. 1000 mg akan membekalkan 210 mg kalsium. Ia lebih mahal berbanding kalsium karbonat dan lebih banyak harus diambil untuk memperoleh jumlah kalsium yang sama seperti kalsium karbonat.
- Kalsium fosfat adalah lebih mahal berbanding kalsium karbonat, tetapi kurang daripada kalsium sitrat. Ia mudah diserap dan berkemungkinan rendah untuk mengakibatkan sembelit dan sendawa berbanding kedua-dua di atas.
- Kalsium laktat dan kalsium aspartat kesua-duanya lebih mudah dicerna, tetapi lebih mahal daripada kalsium karbonat.
Tuesday, 25 November 2014
Fakta tentang KALSIUM..
Monday, 24 November 2014
Testimoni OMEGA GUARD
=======================================================================
Hubungi sy untuk keterangan lanjut...
msg/whatsapp: 016-6154992
email: effinaz_07@yahoo.com.my
Friday, 21 November 2014
Susu ibu yang terbaik buat bayi
Setiap wanita yang melahirkan anak, mesti akan merasai untuk menyusukan bayi kan..biar pun sudah 3 kali saya melahirkan anak..anak-anak masih mendapat dan menikmati susu dari pada saya..alhamdulillah..biarkan tidak sampai 2 tahun tapi saya bersyukur kerana masih berpeluang untuk menyusukan.. Saya rindu untuk menyusukan baby :)) oh Tp bukan sekarang.. Insyaallah akan datang..
KEBAIKAN SUSU IBU KEPADA BAYI
1. Bayi menerima nutrisi yang paling lengkap dan optimum untuk tumbesaran bayi.
2. Bayi lebih senang menghadam susu ibu dari susu formula, mengurangkan risiko sembelit,kolik, dan gangguan perut yang lain.
3. Sistem imun bayi lebih kuat di mana bayi dilindungi daripada jangkitan, alergi, asma,kencing manis,obesiti,dan penyakit2 lain.
4. Tidak mengandungi bahan-bahan kimia merupakan salah satu kebaikan susu ibu.
5. Bayi akan lebih cerdik di mana susu ibu meningkatkan perkembangan sistem otak dan saraf.
6. Mengeratkan ikatan emosi di antara ibu dan bayi.
7. Penyusuan susu ibu memainkan peranan penting dalam pembangunan emosi dan rohani bayi.
APAKAH KEBAIKAN BUAT IBU??
1. Susu ibu adalah percuma boleh menjimatkan kos harian.
2. Penyusuan membantu pengecutan uterus,serta mengurangkan risiko terhadap kanser payudara,rahim dan ovari.
3. Menyusukan anak membantu mengurangkan berat badan ibu kerana Penyusuan membakar kalori.
Perkongsian kita sesama kita. Kita sebagai ibu bapa akan memberikan yang terbaik buat anak-anak.
Perlukan supplements untuk perkembangan otak anak anda..
Boleh hubungi saya
Syafinaz
016-6164992
Fb: vitaeffinazshope
Email : effinaz_07@yahoo.com.my
Tuesday, 18 November 2014
Hilangkan KEPUTIHAN dengan Alfalfa
Keputihan atau Fluor Albus sebenarnya merupakan rembesan faraj abnormal pada wanita. Keputihan yang disebabkan oleh jangkitan biasanya disertai dengan rasa gatal di dalam faraj dan di sekitar bibir faraj bahagian luar. Yang sering menimbulkan keputihan ini antara lain bakteria, virus, cendawan, atau juga parasit. Jangkitan ini dapat menjalar dan menimbulkan paradangan ke saluran kencing, sehingga menimbulkan rasa pedih saat pesakit buang air kecil.
Salah satu jenis keputihan adalah Keputihan Patologis, yang merupakan keputihan yang tidak normal yang terjadi kerana jangkitan pada faraj, adanya benda asing pada faraj atau kerana keganasan. Jangkitan boleh sebagai akibat dari virus, bakteria, kulat, dan parasit bersel satu Trichomonas vaginalis. Dapat pula disebabkan oleh iritasi kerana pelbagai sebab seperti iritasi akibat bahan pembersihan faraj, iritasi saat berhubungan seksual, penggunaan tampon, dan alat kontrasepsi. Jangkitan virus, bakteria, dan parasit bersel satu umumnya didapatkan saat melakukan aktiviti seksual.
Keputihan berasal dari Vulva, Faraj, Servik uteri, korpus uteri dan Tuba, Adapun gejala keputihan sebagai berikut:
- Keluarnya cecair berwarnah putih kekuningan atau putih berbau dari saluran faraj. Cecair ini dapat mencairkan atau kental dan kadang-kadang berbuih. Mungkin gejala ini merupakan proses biasa sebelum atau sesudah haid pada wanita tertentu.
- Pada pesakit tertentu, terdapat rasa gatal yang menyertai (biasanya keputihan yang normal tidak disertai dengan rasa gatal. Keputihan juga dapat dialami oleh wanita yang terlalu lelah atau yang daya tahan tubuhnya lemah. Sebahagian besar cecair tersebut berasal dari leher rahim, walaupun ada yang berasal dari faraj yang dijangkiti atau alat kelamin luar)
- Pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam masa satu hingga sepuluh hari dari faraj boleh mengeluarkan cecair akibat pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta atau air kencing
- Pada gadis muda, keputihan dialami sebelum baligh, biasanya gejala ini akan hilang dengan sendirinya.
- Sering memakai tissue saat membasuh bahagian kewanitaan, sehabis buang air kecil maupun buang air besar
- Memakai pakaian dalam yang ketat dari bahan sintetis
- Sering menggunakan WC Umum yg kotor
- Tidak mengganti panty liner
- Membilas vagina dari arah yang salah. Yaitu dari ke arah anus ke arah depan vagina
- Sering bertukar celana dalam/handuk dgn orang lain
- Kurang menjaga kebersihan vagina
- Kelelahan yang amat sangat
- Stress
- Tidak segera mengganti pembalut saat menstruasi
- Memakai sembarang sabun untuk membasuh vagina
- Tidak mejalani pola hidup sehat (makan tidak teratur, tidak pernah olah raga, tidur kurang)
- Tinggal di daerah tropis yang lembap
- Lingkungan sanitasi yang kotor.
- Sering mandi berendam dengan air hangat dan panas. Jamur yang menyebabkan keputihan lebih mungkin tumbuh di kondisi hangat.
- Sering berganti pasangan dalam berhubungan sex
- Kadar gula darah tinggi
- Hormon yang tidak seimbang
- Sering menggaruk vagina
Untuk mencegah keputihan, perhatikan cara-cara sebagai berikut:
- Menjaga kebersihan di kawasan faraj dan sekitarnya. Jangan menggunakan sabun yang terlalu keras, atau pH-nya basa. Gunakan sabun yang telah disyorkan oleh doktor, yang mempunyai pH seimbang.
- Sebaiknya tidak menggunakan curahan faraj secara mendalam bila tidak ada petunjuk. Karena justru membunuh bakteria yang diperlukan dan mencegah terbentuknya flora normal didalam faraj. Flora normal justru membuat suasana menjadi asam. Suasana asam itulah yang sebetulnya merupakan pertahanan didalam faraj, supaya sumber penyakit tidak boleh hidup selesa. Jika PH di naikkan menjadi asas atau neutral maka bakteria patogen boleh hidup selesa dan berkembang biak.
- Pasangan seksual juga perlu menjaga kebersihan kelamin. Jangan menghantar penyakit kepada pasangannya.
- Biasakan membasuh faraj dengan cara yang benar, yaitu dengan gerakan dari depan kebelakang. Cuci dengan air bersih setiap buang air dan mandi. Membasuh faraj lebih sering dalam satu hari sangat membantu mngurangi kelembapan kerana akan menghilangkan sisa cecair, najis, dan keringat. Lebih di anjurkan tidak menggunakan cecair pencuci, cukup dengan sabun biasa seperti digunakan untuk mandi. Sebab beberapa pembilas faraj yang mengandungi desinfektan justru akan mematikan flora (bakteria) normal yang diperlukan untuk menjaga pertahanan pada faraj. Biasakan mencuci tangan sebersih-bersihnya sebelum digunakan untuk membasuh.
- Menggunakan pantyliner perlu diganti 3 - 4 jam. Pantyliner yang sudah basah justru dapat menjadi sarang bakteria kerana telah lembab. Prinsipnya, sering-seringlah menukar pantyliner.
- Saat haid, pembalut juga perlu diganti sekerap mungkin. Darah merupakan media yang baik untuk pertumbuhan kuman.
- Elakkan terlalu kerap menggunakan bedak talk di sekitar faraj, tisu harum atau tisu tandas, hal itu akan membuat faraj kerap jengkel
- Elakkan suasana faraj lembab berpanjangan kerana pemakaian seluar dalam yang basah, jarang di ganti, tidak menyerap peluh, atau memakai seluar jeans terlalu ketat.
- Perhatikan keadaan persekitaran. Keputihan boleh timbul melalui air yng tidak bersih, jadi bersihkan tab mandi, ember, ciduk, menara air dan bibir bidet dengan antiseptik untuk mengelakkan berkembangbiaknya kuman.
Alfalfa Shaklee adalah herba sangat bagus untuk kesihatan dalaman wanita. Bersifat panas dan membantu untuk mengeringkan keputihan dan menghalang jangkitan kuman.
Garlic Shaklee yang bersifat antibiotik tinggi membantu menghalang sebarang jangkitan kuman, kulat ataupun yis. Cadangan pengambilan adalah 2 biji sehari iaitu membekalkan 1000mg ekstrak bawang putih bersamaan dengan 2 ulas bawang putih.
Testimoni Alfalfa :-
Saya Sendiri "Mengamalkan alfalfa untuk seminggu sahaja secara konsisten, alhamdulillah..hanya seminggu keputihan saya semakin hilang..tidak perlu memakai pantyliner lagi..dan sangat selesa bila berjalan..walau dah hilang saya masih lagi mengamalkannya hingga sekarang.."
Ingin tahu lebih detail tentang produk
Ingin menjana pendapatan sampingan
Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di:
Noor Syafinaz
Friday, 14 November 2014
Bagaimana untuk mengelakkan anak kencing malam???
Hasil daripada blogwalking...ramai yang memberikan tip atau petua untuk mengelakkan anak dari kencing malam..salah satunya adalah.. Dengan menyediakan ramuan lebah. Perahkan sedikit limau nipis diatas sudu kecil bercampur dengan madu lebah dan suruh anak minum. Amalan ini perlu dilakukan pada setiap hari sebelah pada dan sebelum tidur. Mudah-mudahan anak kita nanti akan berhenti kencing malam atau sekurang-kurangnya kencing dia akan pada sebelah malam akan berkurang sehingga dia pandai control sendiri .
Selain dari itu adalah berikhtiar dengan mengurut labu betis anak sebelum tidur. Teknik adalah urutan menaik menggunakan apa-apa minyak urut seperti minyak gamat atau minyak tuna.
Antara cara yang di sarankan oleh Blog DrZubadi :-
1. Pastikan anak-anak tidak meminum air yang terlalu banyak sebelum tidur.
(yg ni anak-anak ku semua mmg kuat minum air..camno)
2. Patikan anak-anak akan ke bilik air dulu untuk kencing malam
(mmg ade pergi kencing sebelum tidur..tp still lagi kencing)
3. Berikan penghargaan apabila anak-anak berjaya mengelakkan kencing malam
(bila anak ku tak kencing..mmg sgt2 puji dia..sbb berjaya)
4. Anak-anak boleh di minta bertanggungjawab ke atas tabiat di lakukan dengan membantu
ibu bapa mengeringkan tilam dan menukar cadar.
5. Latih lah anak-anak untuk menahan kencing untuk beberapa jam, agar pundi kencing
mereka dapat menahan di waktu malam.
(mmg berlatih setiap hari)
6. Terdapat beberapa sistem alarm yang dijual difarmasi bagi membantu kanak-kanak ini
bangun untuk kencing malam
(belum lagi nak fikir beli sistem alarm,biar suami dan saya yg menjadi alarm)
Setelah banyak membaca tentang bagaimana mengatasi anak mengalami masalah kencing malam..saya patut lebih pratikkan apa yang diberi.. mudah-mudahkan tidak lagi hari-hari jemur toto..basuh selimut..hehe.. InsyaAllah..kita hanya berusaha..tuhan yang memberi..
Selingan :- Oh..saya juga memberi anak-anak saya vitamin tambahan daripada SHAKLEE iaitu Meal Shake , chewable vita c, Omega Guard.. Semua nya perkembangan otak, kecergasan dan kesihatan anak-anak..
Nak dapatkan jugak...
Noor Syafinaz
♥ sms/whatsApp: 016-6154992
♥ Emel: effinaz_07@yahoo.com.my
♥ Fb: www.facebook.com/vitaeffinazshope
Wednesday, 12 November 2014
Bengkel Nutrisi bersama Shaklee
Serius saya cakap Bengkel Nutrisi nie memberikan satu pegalaman dan ilmu baru pada saya. Bayagkan tidak sampai 10 minit saya duduk..saya telah dipilih untuk memperkenalkan diri dan bagaimana saya boleh terlibat dengan shaklee. Pilihan itu sendiri jatuh pada saya bila music berhenti dan hadiah tersebut ada ditangan saya. Tahu tak hati saya bagaimana?? Saya sangat berdebar-debar sebab dah hampir sembila tahun kut..sejak habis kolej dulu tak bercakap dengan org ramai cam nie dengan pegang mic.. OK saya kuatkan hati juga utk kedepan..dan dgn confidentnya saya bercerita dan cakap..tah dari mana datangnya kekuatan itu..ooh mungkin saya bawak anak..jadi saya nak anak saya melihat saya berani berdepan gan orang ramai..
Yang datang ke bengkel nie bukan sahaja untuk Distributar jer..yang dah ade pangkat dalam shaklee semua ada..Ye dalam bengkel saya pegi nie ada jugak seorang MASTER, MASTER AZLIN..haa kan..dah jadi master pun still jugak menghadiri bengkel seperti ini..mencari, mengorek,mengali selagi boleh..apa tah kita yang masih baru nie kan..rasanya perkataan WAJIB mmg kene pergi kelas2 yang ada untuk menambah lagi ilmu..kan..okey..kita share apa yang saya belajar di dalam bengkel nutrisi tu..
Dalam shaklee kita kena tahu apa falsafah shaklee..falsafah shaklee adalah Sentiasa Selamat,Sentiasa berkesan dan Sentiasa Mesra alam.
Saya nak share serba sedikit tentang produk shaklee secara ringgas..apa yg saya belajar dlm bengkel nutrisi..satu-satu produk..wah banyak tuu.. :)))
1.Advance Joint Health Tablet
❑ Memberikan mafaat kepada sendi dalam 3 cara iaitu melalui
- Ekstrak Boswellia
- Menyokong Keselesaan sendi
- Tulang rawan
- meningkatkan kesan kusyen
- Vitamin C,Tembaga,zink dan mangan
- memelihara tulang yg sihat
2. Shaklee collagen Powder
❑ di ektrak dari sisik ikan merah
❑ memberi sumber kolagen premium tahan lasak dan membekalkan RDD kolagen 4000mg kolagen
❑ Mempunyai jisim molekul serendah 1000 dalton bagi penyerapan unggul
❑ kebaikan kolagen untuk badan yang paling utama adalah ANTI PENUAAN, MENGEMBALIKAN KEANJALAN,MENCERAHKAN,MENEGANG
3. ESP Soy Protein Isolate Powder
❑ Tidak di ubah secara genetik
❑ RENDAH indek Glisemik dan sesuai untuk pesakit diabetes.
❑ sumber protein ESP adalah sebanyak 14g protein
❑ Tanpa laktosa secara semula jadi.
❑ mengandungi 9 jenis asid amino
4. Meal Shake
❑ Merupakan minuman yang sihat dan berkhasiat
❑ Mengandungi 19vitamin dan mineral
❑ sumber terbaik untuk sihat
❑ kaya dengan kalsium
❑ Glycemic index yang rendah
❑ sangat sesuai untuk kanan-kanak dan semua peringkat
5. Performance drink
❑ Membantu penghidratan sempurna dan mengekalkan tenaga
❑ Elekrolit yg terdapat dlm Performance adalah sodium,potasium dan magnesium berfungsi untuk mengekalkan keseimbangan cecair badan.
❑ Karbohidrat yg ada adalah glukos dan fruktos yg berfungsi membekalkan tenaga serta
merta dan Maltodekstrin yang membekalkan tenaga berpanjangan.
6. Nutriferon
❑ Menguatkan sistemimum dengan menggalakan penghasilan INTERFERON semulajadi
dalam badan
❑ Dalam 50 tahun, terdapat 2 haluan dalam penghasilannya pendekatan secara
farmaseutikal dan perdekatan secara semulajadi.
7. CorotoMax
❑ Mengandungi 6 jenis karotenoid penting iaitu
✓ Astaxanthin
✓ Alpha Corotene
✓ Beta-Carotene
✓ Lycopene
✓ Lutein
✓ Zeaxanthin
❑ Tinggi dlm antioksida dan membantu anti penuaan,kesihatan mata
8. Sustained Release Vita C Plus
❑ Di ekstrak daripada KANJI JAGUNG
❑ Kekal didalam badan selama 5 jam dan dilepaskan perlahan-lahan seperti memakan 1 1/2 biji oren dalam satu jam
9. Vita E Complex
❑ Membekalkan Vitamin E dan Selenium semulajadi.
❑ Mengandungi antioksida yang kuat bagi melindungi dari kerosakan oksidatif dan kerosakan tisu kulit.
❑ Kajian menunjukkan Vitamin E selenium dapat meningkatkan SPERM.
10. Vita-Lea Iron Formula
❑ Membekal 28 jenis vitamin dan Mineral
❑ Teknologi salutan Micro asid folic berpaten membantu dalam pembebasan segera
di dalam perut utk meningkatkan penyerapan asid folic dan vitamin B yang membantu
menghasilkan dan mengekalkan SEL BARU.
11. B Complex
❑ Sistem penyerapan Bioaktif berpaten utk meningkatkan penyerapan asid folik.
❑ Mengandungi 8 jenis vitamin B yg lengkap
12. GLA Complex
❑ Asid lemak Omega 6 tak tepu
❑ Minyak Borage mempunyai kepekatan GLA yang paling tinggi berbanding tumbuhan lain.
13. Omega Guard
❑ Istimewa kerana melalui proses penyulingan proprietari TIGA MOLEKUL
❑ 3 Kapsul Omega Guard membekalkan 990mg EPA dan DHA
❑ EPA/DHA merupakan OMEGA 3 yang paling penting dalam dalam minyak ikan.
❑ sgt sesuai untuk perkembangan otak kanak-kanak
14. LECITHIN
❑ Bantu menyerap nutrien larut lemak
❑ Menyokong kesihatan kardiovaskular
❑ Mengawal berat badan
15. Alfalfa
❑ Akar alfalfa memanjang 6cm ke dalam untuk menyerap vitamin dan mineral.
❑ Setiap hidangan alfalfa Complex mengandungi 300mg kalsium bersamaan segelas susu.
❑ Berfungsi sebagai detox
16. Herb Lax
❑ Mengandungi campuran proprietari DAUN SEMA
❑ Merupakan JULAP lembut untuk kegunaan sekali-sekali
❑ Membantu masalah sembelit,PENYAHTOKSIN badan, KURUS beras badan
17. Garlic Complex
❑ Mengekalkan komponen semulajadi ALISIN yang mempunyai pelbagai manfaat.
❑ Menggabungkan Garlic,Spearmint &Rosemary bagi meningkatkan lagi kuasa antioksida
❑ mengekalkan masalah kolestrol
18. Peppermint Ginger-Plus
❑ Menggunakan formulasi 4 jenis herba unik
❑ Bahan semulajadi PUDINA & HALIA
❑ membuang angin lebihan dlm usus
19. Zink Complex
❑ Miningkatkan imum sistem,luka cepat sembuh
❑ Bagi kesuburan lelaki,sperma mengandungi konsentrasi Zink yang paling tinggi.
❑ mengurangkan masalah mati pucuk
20. Cinch Shake & Cinch Tea
❑ Campuran proprietari yang ditambah dengan Leusina
❑ Membekalkan 24g protein, memelihara tisu otot,meningkatkan Thermogenesis dan
memberi rasa kenyang
❑ Cinch Teh merupakan teh eksklusif dengan teh hijau,Roibos merah & putih.Mengandungi
antioksida yg boleh meningkat metabolisma
21) Ostematrix
❑ Kekurangan kalsium di dalam badan boleh mengakibatkan:
✓ Kekejangan otot
✓ Insomnia
✓ Gigi rosak
✓ Osteoporosis
✓ Pertumbuhan terbantut
❑ Shaklee Ostematrix mengandungi kalsium, magnesium, vitamin D, boron, mangan,
tembaga dan zinc
❑ Kajian menunjukkan kalsium Ostematrix diserap sepenuhnya selepas 12 jam pengambilan
❑ Ostematrix membekalkan:
✓ 1000 mg kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang
tinggi dan mudah diserap dari alam semulajadi
✓ 400 mg magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta
menguatkannya
✓ 400IU vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium
kolesterol dalah darah (mencegah penyumbatan pada sel darah)
vitamin E dan ekstrak green tea
daripada resveratrol sahaja
Ok ade 23 jer lah yer produk shaklee..nak taw lebih detail klik pada entry tajuk-tajuk berkenaan.. mmg panjang kan kalu nak cerita semua produk..
Saya sangat-sangat berterima kasih pada MASTER NUR ZAHIRAH..beliau lah galak kan saya menyertai bengkel nutrisi ini..dan dia juga yang sponser ke bengkel ini..kalu tak mmg saya tak kan pergi..sebab mempunyai beberapa halangan.. Bersyukur sangat kerana ira memberi saya semangat dan galakan..
Noor Syafinaz
♥ sms/whatsApp: 016-6154992
♥ Emel : effinaz_07@yahoo.com.my
♥ Fb: www.facebook.com/vitaeffinazshope